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口臭(口腔异味)怎么办?

作者:管理员  来源:  时间:2017-12-28 09:46:22  阅读量:
      生活中不少朋友_尴尬是出现口臭,每次与人交谈张开嘴就有很大的气味,让人非常困扰,有时候连自己都受不了。千万不要小看口臭这个小毛病,口臭会使人不敢与人近距离的交流,从而会产生自卑的心里,使正常的人际交流产生困扰。

      那有了口臭该怎么办呢?

1、做好口腔清洁工作

      除了早晚勤刷牙之外,_好配合漱口水一起使用,现在许多牙膏都有配套的漱口水,因为漱口水能够清洁到整个口腔的所有地方,在刷牙前后使用漱口水,能够起到全面清洁口腔的效果。

2、作息无规律

      长期作息时间没规律,压力过大,引发火气上升,也会出现口臭,建议在平常制定好科学的作息时间,早睡早起。另外平时多喝白开水,这样火气难升,口腔也自然清新。

3、避免摄入易引发口臭的食物

      避免吸烟饮酒及食用大蒜、洋葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品,平常多嚼口香糖,也能够对口臭起到一定的缓解作用。

4、使用隔夜菜漱口

      一般隔夜茶都会有些茶油浮现,饭后用来漱口能够使口腔产生一些茶香的气味,对口臭有不错的效果。

5、多摄入有助消化的食物

      口臭多是由于肠胃功能紊乱导致,也就是消化不良,_好在平常吃一些有助于消化的食物,比如苹果、柠檬、生菜等等;也可以将一些果蔬混合起来吃。

6、使用牙线

      饭后使用牙线或者其他清理工具清洁牙齿,将镶嵌在牙缝内的食物残渣清理出来,这样能够减少细菌分解,减少口臭。


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