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靠奶茶咖啡续命?快看看你的牙齿咋样了

作者:杨晓燕  来源:  时间:2022-04-13 15:16:26  阅读量:
当代年轻人的生命,有一半是奶茶、咖啡、快乐肥宅水给的,但它们给我们带来能量的同时,也在无时无刻和我们的牙齿进行较量。今天咱们就来聊聊,各种饮料对牙齿的影响。
 

作为生命之源,水对人类来说是非常重要的,而喝水也是_简单但却很重要的保护牙齿的方法。适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,可以顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。
 

胶己人都爱喝茶,很多人不知道,喝茶对牙齿也有好处。
大多数茶类都含有大量的氟,可以和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果。而有研究显示,绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少变形链球菌(蛀牙的主要致病菌),同时也可除去难闻的口气。芝加哥伊利诺斯大学的一项研究显示:红茶含有一种叫做“多酚”的化学物质,能够抑制牙菌斑生成,预防龋齿和牙龈疾病。
 
奶茶
当然,茶里一旦加了糖和奶,那就从“盔甲”变成“糖衣炮弹”,奶茶里的糖分给口腔的细菌繁殖提供温床,一旦牙菌斑和它接触就开始产生酸,溶解牙齿表面,形成蛀牙,经常进食含糖食物会使蛀牙加快形成。含糖丰富的果汁饮料对牙齿来说也有同样的“隐患”。
 
那么,是不是无糖奶茶就一定没事?清醒点啊朋友们,奶茶当中的牛奶、奶粉还是奶精,都含有乳糖或者高果糖浆。“无糖”其实只是“没有另外加糖”而已。
 
咖啡
咖啡不加糖,总不会导致蛀牙了吧?但它却会让牙齿变黄!
咖啡中含有一种深棕色的物质,叫单宁酸或鞣酸(tannin),当咖啡与牙齿长期接触时,单宁酸就会从牙釉质上的微孔渗透进牙齿内部,把牙齿染黄。而且,由于这种黄染发生在牙齿内部,刷牙是无法将颜色去掉的。长此以往,牙齿就呈现出一种均匀的黄色。
 
可乐
虽然碳酸饮料很受欢迎。但毫无疑问的是,碳酸饮料绝对不是一种健康的饮料,它不仅会引起肥胖、代谢紊乱,其固有的酸和糖对牙齿十分不友好,它们可能导致龋齿和潜在的牙釉质侵蚀。
 
饮料和牙我都要
不想断掉奶茶、咖啡、果汁、可乐,又想对牙齿的伤害减少到_低,那你可得好好记住下面的内容了:
1、请勿贪杯
除了水,其他饮料都应适量,喝奶茶时尽量选中杯或者小杯,不要怕浪费,喝不完别勉强。
2、使用吸管
如果要喝饮料,尽量一次性喝完。饮料含于口腔中太久,等于是让牙齿泡在饮料里。可使用吸管,减少牙齿在酸性环境中的暴露。
3、及时清洁
喝完饮料及时漱口,但不要立即刷牙,因为刚喝完饮料口腔内PH值较低,牙釉质被软化,立即刷牙可能会造成牙面磨耗,半小时后才可以刷牙。
 4、定期洗牙
定期洗牙,能有效去除牙齿上的牙菌斑、牙结石,预防口腔疾病。
 

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