那长了溃疡该怎么办？试试下面这5个tips吧：

一、忍一忍

口腔溃疡是自愈性疾病，一般来说，溃疡发作忍个7～10天，自己就好了。

二、局部用药

如果实在忍无可忍，就选择局部用药，目的是消炎止痛、预防感染。市面上的口腔溃疡膜剂或喷雾均可选用。用药时注意：若使用超过一周无效，请停药就医，让医生来帮你。

三、 补充维生素

复发性口腔溃疡很可能是多种因素作用的结果。口腔溃疡与维生素缺乏是否有关，目前并无定论。如果你纠结于要不要补维生素，建议到医院做个微量元素测定。如果检测结果证实就是缺乏某种维生素，建议适量补充。

四、忌口

主要忌吃辛辣刺激、过烫的食物，同时避免粗糙、尖锐和坚硬的食物，以防损伤黏膜。避免用刺激口腔黏膜的牙膏，刷牙时不要用力过猛。尤其要注意，不要用舌头和牙齿频繁刺激伤口，否则会影响溃疡面的愈合，甚至扩大溃疡面积。

五、保持心情舒畅

一项针对数千名在校大学生的调查发现，心理因素与复发性口腔溃疡的关系密切，而且还与病情的严重程度有关。也就是说，压力会诱发或加重口腔溃疡，而保持心情舒畅，有助于加快溃疡自愈速度。

汕头口腔医疗中心提醒大家，口腔溃疡是可以预防的，请您平时做到：科学合理饮食，纠正挑食偏食的习惯；保证充足的睡眠，提高睡眠质量；早晚正确刷牙，饭后及时漱口；保持乐观心态，避免焦虑情绪；坚持锻炼，定时排便；口腔内有残根残冠，或有咬合不良的情况，记得及时就诊处理哦！

【文章为科普用途，非宣传目的，未经许可不得转载，医疗内容请以医生诊断为准，部分配图来源互联网开放平台，如有侵权请联系删除】