牙齿刷不白究竟是什么原因？

作者：张维贤　　来源：　　时间：2019-04-28 09:52:24　　阅读量：

一口洁白的牙齿往往能为笑容增色不少，而暗黄的牙齿则会破坏灿烂的笑容。小编经常收到患者的求助，“明明每天都认真刷牙，为什么牙齿还是不会变白呢？”牙科医生告诉我们，其实牙齿再怎么刷都刷不白是有原因的。
牙齿之所以不会变白，是因为吸烟、饮酒、喝茶和咖啡等饮品，导致易染色物质在口腔内沉积。而另一个大原因，可能是你患有“酸蚀齿”。酸蚀齿如果长期放任不管，不仅会导致牙齿变色，还会导致牙齿变形。由于牙齿咬合不正、牙齿变小，从外观来看也不容乐观。

门牙和臼齿_容易患上酸蚀齿，导致酸蚀齿产生的_大原因是经常食用含酸较多的食物。比如为了减肥、健康而饮用的醋，低卡路里的醋海带、鱿鱼干、水果、干果，一点点慢慢品味的红酒和啤酒，运动型饮料，碳酸饮料，以及能量饮品。
由于富含维他命C、氨基酸、柠檬酸的食物大多对人体有利，注重健康的人对这类食物的摄取量较大，因此很容易患上酸蚀齿。牙科医生建议，在食用酸性食物后，喝一口水含在口中进行中和，就能达到一部分削减酸性的效果。

什么人易患上酸蚀齿？
（1）经常食用酸性食物的人
经常用门牙咬食干果、鱿鱼干、醋海带的人，以及经常喝碳酸饮料和啤酒的人容易患上酸蚀齿。注意在食用完这些含酸量高的食品后，一定喝一口水漱漱口。

（2）吃完东西马上刷牙的人
很多人认为吃完东西后马上刷牙是爱卫生的表现，实则不然。当口腔中含有酸性物质时，牙齿会变得非常柔软，如果此时用牙刷刷牙，牙齿上的钙质会脱落，反而不利于牙齿保护。建议在吃完东西30分钟后再进行刷牙。

（3）用力刷牙的人
用刷毛较硬的牙刷用力刷牙，会给牙齿上的钙质带来损伤，因此建议使用较柔软的牙刷。此外，刷牙时不要太过用力，学会通过声音判断力度，刷牙动作要轻小。还可选用有强化钙质作用的含氟牙膏。

如果你有上述坏习惯和不正确的刷牙方式，就请及时更正吧！少吃含酸较多的食物，另外千万别忘记，在吃完酸性食物后不要立即刷牙，先含一口水中和一下，进食结束30分钟后是刷牙的_佳时段。及时预防“酸蚀齿”，你也可以拥有一口洁白的牙齿。

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