提升牙齿抗龋能力
汕头口腔医疗中心医生表示，如果日常护理做到位还是容易蛀牙，可以采取专业的方法来提高牙齿的抗龋能力：
窝沟封闭保护后牙。后牙表面凹凸不平，像个“藏污纳垢”的小坑，最容易堆细菌。窝沟封闭就是用医用材料把这些坑填平，相当于给牙齿穿防护衣。6-8 岁适合第一恒磨牙做窝沟封闭，11-13 岁适合第二恒磨牙做窝沟封闭。成人如果后牙窝沟深，也可以封！
全口涂氟增强牙釉质抵抗力。涂氟是在牙齿表面涂布氟化物，能增强牙釉质抗酸能力。儿童每3-6个月涂氟一次，成年人（尤其是爱喝碳酸饮料的）每年1-2次。

这些“毁牙”习惯赶紧改
糖果、奶茶、饼干这些，吃多了等于给细菌送营养。实在想吃，最好吃完马上漱口，别让糖分在嘴里留太久。尽量把甜食放在正餐时吃，别当零食随时啃
日常可多吃这些护齿食物：牛奶、奶酪可补钙，有助于强健牙釉质；胡萝卜、苹果等咀嚼时能摩擦牙齿，清洁表面；坚果含维生素 D，可以促进钙吸收。

牙齿出现这2种情况，立刻看医生
牙齿上有小黑点/黑线别以为是 “脏东西”，可能是早期蛀牙；吃冷、热东西时牙疼，说明龋坏可能已经到牙本质了。注意，早补牙几百块搞定，拖到牙髓炎做根管治疗要上千，拖到拔牙就更亏了！护牙需要长期坚持，养成科学的口腔护理习惯，才能让牙齿保持健康。

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