别再忍了！牙齿刺痛是健康警报，牙医详解不同痛感的背后原因

作者：　　来源：　　时间：2025-09-26 16:51:30　　阅读量：

凌晨两点，你突然从梦里疼醒——右侧大牙像被电钻钻了一样，一阵一阵地疼，让人辗转难眠，这种情况该怎么缓解？

先了解牙齿“一阵阵刺痛”的原因
来，对照一下，你的刺痛更符合哪种情况？
1、受到冷热刺激就痛
典型表现：喝冷饮、吃冰淇淋时，牙齿像被电了一下，刺痛尖锐但短暂，刺激一消失，疼痛也立马消失。吃甜的、吸冷空气也可能触发。
病因：牙本质敏感。可能是牙齿外层的“保护层”（牙釉质）有破损，里面的神经末梢一碰到刺激就“跳警报”。

2、咬物痛
典型表现：不碰不疼，但只要一咬东西，某个特定的点就传来尖锐的刺痛，感觉像咬到石子儿一样。
病因：①隐裂牙，牙齿表面有细微的裂纹，肉眼很难发现。一咬合，裂缝被撑开，刺激到内部的牙神经。②深龋洞，蛀洞太深，食物嵌塞进去，一咬下去，压力直接传导到牙神经。③填充物问题，旧的补牙材料过高或有裂缝。

3、自发性剧痛
典型表现：没有任何刺激，牙齿自发地、一阵阵地剧烈跳痛，晚上尤其严重，甚至可能疼得半边脸、太阳穴都跟着抽痛。这可能还伴有牙龈肿包、脸肿。
病因：急性牙髓炎或急性根尖周炎，牙神经发炎或感染扩散到牙根尖周围组织，发作时会产生自发性的剧烈疼痛。

无论哪种情况，都建议尽快去看牙医，找到病根，对症下药。

牙痛的应急处理
要是不方便就医，别瞎用偏方，可以试试这5个方法，让牙痛缓解：
1、温水漱口
拿37℃左右的温水（和体温差不多，不烫嘴就行），含在嘴里30 秒，然后慢慢吐出来，重复 3 次。这样能冲掉牙齿缝里的食物残渣，减少对神经的刺激。

2、冷敷
用毛巾裹住冰袋（没有冰袋就用冻过的矿泉水瓶），敷在牙疼那侧的脸颊上，每次15分钟，中间歇5分钟。低温能让牙龈血管收缩，减轻肿胀和疼痛，注意别直接贴皮肤，不然会冻伤。

3、调整姿势
试试半躺着睡，在头底下垫个枕头，让头部比身体高一点，能减轻牙齿的压力，疼得轻一点。

4、用脱敏牙膏
如果是牙本质敏感，平时可以用含硝酸钾或氟化物的脱敏牙膏，刷牙时轻轻涂在敏感的牙齿上，停留1分钟再刷。坚持用 2 周，牙齿对冷热的敏感度会降低，别用硬毛牙刷，不然会越刷越敏感。

5、吃点止痛药
如果疼得实在睡不着，可以吃一片布洛芬（记得按说明书吃，别超量），能缓解炎症和疼痛。但这只是临时救急，吃完药第二天一定要去看医生，止痛药只能治标，不能治本。

汕头口腔医疗中心医生提醒，如果出现这几种情况，别再自己处理了，赶紧去看牙医，越拖越麻烦：疼了超过3天，或者半夜疼醒，吃止痛药也不管用；牙龈肿起来了，甚至脸也肿了，张嘴都困难；牙齿松动了，或者咬东西时感觉牙齿在摇晃。

牙痛的预防
其实很多牙疼都能预防，平时做好这3件事，牙齿能少遭不少罪：
每天刷两次牙，每次2分钟，用巴氏刷牙法（刷毛和牙齿呈 45 度角，轻轻转圈刷）；
每年洗一次牙，把牙结石清理掉，别觉得洗牙会把牙齿洗松，其实是在保护牙龈；
少吃甜食和碳酸饮料，喝完饮料及时漱口，别让糖分在牙齿上扎根。

牙齿就像我们的伙伴，平时好好爱护，它就不会用疼痛“闹脾气”。牙痛出现时，其实是它在向你发出求救信号。可以先根据症状做个初步判断，然后用温和的方式临时缓解，关键还是要及时就医，早发现早处理，才能少花钱少遭罪。

【文章为科普用途，非宣传目的，未经许可不得转载，医疗内容请以医生诊断为准，部分配图来源互联网开放平台，如有侵权请联系删除】