什么样的人更容易“老掉牙”？这七类人要当心

作者：杨晓燕　　来源：　　时间：2026-05-22 17:34:29　　阅读量：

“老掉牙”并不是老年人的专利。
很多人以为，年纪大了牙齿松动脱落是自然规律。但科学告诉我们：牙齿本身可以陪伴你一辈子，真正让牙齿脱落的“元凶”，大多是牙周病。
牙周病，是牙齿周围的支持组织出了问题。牙龈发炎、牙槽骨吸收，牙齿就像一棵树周围的土慢慢流失，最后树倒了。
那么，到底什么样的人群更容易得牙周病？以下几类人需要格外警惕。

第一类：每天不好好刷牙的人
口腔里的细菌会形成一种黏黏的膜，叫牙菌斑，是牙周病的主要病因之一。
如果你每天刷牙不到位，牙菌斑就会在牙齿和牙龈交界处堆积。研究显示，口腔卫生差的人群，患牙周病的风险是普通人的2到3倍。
尤其是那些只用牙刷、从来不用牙线或牙缝刷的人。牙刷只能清洁牙齿的三个面，两个邻面之间是刷不到的。长期残留的菌斑和食物残渣，会悄悄引发牙龈炎，最终发展为牙周炎。

第二类：长期吸烟的人
吸烟对牙周组织的伤害，比很多人想象的要大得多。
烟草中的尼古丁会收缩牙龈血管，减少血流量。这意味着牙龈发炎时，红肿出血的“警报信号”被抑制了。汕头口腔医疗中心医生表示，很多吸烟者直到牙齿松动才发现问题，但为时已晚。

有研究表明，吸烟者患重度牙周炎的风险是非吸烟者的3到5倍。而且，吸烟时间越长、每天吸得越多，风险越高。

第三类：糖尿病患者
糖尿病和牙周病是一对“双向奔赴”的难兄难弟。
血糖控制不佳的患者，身体抵抗感染的能力下降，牙周组织更容易受到细菌的攻击。同时，持续的炎症反应会进一步破坏牙槽骨。
研究显示，糖尿病患者患牙周病的风险远超非糖尿病患者。反过来，严重的牙周病也会使血糖更难控制，形成恶性循环。
但别太担心。如果血糖控制良好，并且坚持规范的牙周维护，糖尿病患者的牙周状况可以和普通人一样稳定。

第四类：有家族遗传倾向的人
有些人很认真刷牙、不吸烟、也没有糖尿病，但还是得了牙周病。这可能和基因有关。
研究发现，某些基因型的人，对牙周致病菌的免疫反应更强烈、更持久，会导致更严重的组织破坏。汕头口腔医疗中心牙周科医生表示，临床上称为“侵袭性牙周炎”的患者，往往有明确的家族聚集性。
如果你父母或兄弟姐妹中有人年纪轻轻就掉了多颗牙，建议你定期做牙周检查，防患于未然。

第五类：压力大、长期熬夜的人
你可能觉得这和牙齿没关系。但长期的精神压力和睡眠不足，会削弱免疫系统。
一项系统综述指出，心理压力与牙周病的发生和进展显著相关。压力状态下，人体的皮质醇水平升高，炎症反应加剧。同时，压力和疲劳也会让人懒得认真刷牙，口腔卫生进一步恶化。
简单说：身体累了，牙齿也跟着遭殃。

第六类：孕期和更年期女性
激素变化会影响牙龈组织的健康状况。
汕头口腔医疗中心牙周科医生提醒，怀孕期间，雌激素和孕激素水平升高，牙龈血管扩张、通透性增加，对牙菌斑的反应变得更加敏感。这就是“妊娠期龈炎”的原因。部分研究显示，约60%到75%的孕妇会出现不同程度的牙龈炎。
更年期女性则可能因为雌激素水平下降，出现牙龈干燥、萎缩、骨密度降低等问题，牙周病的风险也会增加。

第七类：长期服用某些药物的人
一些药物会减少唾液分泌，造成口干。唾液是我们口腔天然的“清洁剂”，少了它，细菌更容易繁殖。常见的致口干药物包括某些抗抑郁药、降压药、抗组胺药等。
另外，抗癫痫药物（如苯妥英钠）、免疫抑制剂（如环孢素）等，可能导致牙龈过度增生，给清洁带来困难，进而诱发牙周病。
如果你长期服用这些药物，请主动告诉牙医。

牙周病不是突然发生的，而是被长期忽视的。
绝大多数牙周病可以预防和控制，每天两次认真刷牙、每天用一次牙线、定期洗牙（每年1到2次），就能大大降低风险。如果你的情况符合上面任何一类，赶紧预约一次牙周检查，早一步行动，少一分后悔。

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